Ходьба скандинавская

Ходьба скандинавская - вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Данная техника позволяет активизировать около 90% всех мышц всего тела, а также руки, верхнюю часть тела и ног, добиваясь наиболее эффективного результата, чем при обычной ходьбе. Особенно скандинавская ходьба полезна для людей старшего возраста. Это лучшая активность для снижения веса естественным образом.
Занятия показаны круглый год, в частности – зимой и летом. Результат достигается естественным путем – посредством ритмичного движения и правильного вдыхания воздуха на природе.