Інфраструктура - Вулічныя трэнажоры

Інфраструктура:

Вулічныя трэнажоры

Вулічныя трэнажоры - трэнажоры на свежым паветры з ценявым падстрэшкам, даступныя для заняткаў спортам у любы час дня круглы год.
Заняткі на падобных трэнажорах дапамагаюць прывесці здароўе ў парадак. Як вядома, каб сыходзіла лішняя вага не дастаткова толькі займацца сілавымі практыкаваннямі, трэба яшчэ пастаўляць кісларод ў мышцы для «згарання» тлушчаў. Перавага размяшчэння вулічных трэнажораў у забеспячэнні вялікай колькасцю чыстага паветра пры занятках, што таксама немалаважна для здароўя чалавека. У сонечныя дні можна не толькі пазаймацца, але і дадаткова атрымаць вітамін D, не кажучы ўжо пра магчымасці пазбавіцца ад раздражняльнасці і ўстойлівага стрэсу.
З дапамогай вулічных трэнажораў можна ўмацаваць мышцы і распрацаваць суставы ног, павялічыць эластычнасць злучальных тканін, развіць мышцы спіны, рук, прэса і інш. Эфект назіраецца пры рэгулярных і правільных занятках 2-3 разы на тыдзень, ужо праз 2 месяцы з пачатку заняткаў. Пры занятках на вулічным трэнажоры дзейнічаюць тыя ж правілы, што і ў фітнес зале: нельга есці перад, падчас і пасля практыкаванняў. Колькасць трэніровак на кожную групу цягліц у тыдзень не павінна перавышаць 1-2 разоў.