Аквааэробіка

Аквааэробіка - гэта заняткі аэробікай ў вадзе, накіраваныя на пахуданне, павышэнне тонусу цягліц і пругкасці скуры, яе шлейку. Сакрэт поспеху аквааэробікі у тым, што пры занятках у вадзе зніжаецца нагрузка на апорна-рухальны апарат, што памяншае рызыку атрымання траўмаў, развіцця варыкозу і робіць выкананне практыкаванняў не такім напружаным, як на сушы. Пераадольваючы супраціў вады, чалавек затрачвае больш энергіі, а значыць, тлушчавыя зморшчыны на сцёгнах і жываце сыдуць значна хутчэй.